Информация о товаре

Биодобавки и витамины за последние месяцы принимало 45% россиян. Это выше на 13%, чем в минувшем году. Среди тех, кто принимал витамины и БАДы 51% сообщает, что делает это не систематически, время от времени.

Для чего пьют БАДы

Обычно участники опроса пьют биодобавки и витамины для восполнения нехватки микроэлементов и витаминов (41%), а также для укрепления иммунитета (30%).

Для улучшения метаболизма витамины и БАДы принимает 7% опрошенных, 6% пытаются улучшить внешний вид, а 5% стараются похудеть при помощи таблеток. Для 4% витамины и БАДы – способ наращивание мышечной массы, а для 3% — способ борьбы с усталостью и стрессами.

При этом больше половины наших соотечественников (55%) отказываются от приема БАДов и витаминов. Среди низ многие считают их бесполезными или вредными (59%).

Каждый 4-й опрошенный считает, что начнет принимать витамины в будущем, 9% признаются, что забывают регулярно принимать БАДы или витамины, а 8% заявляют, что такие препараты для них дорогие.

Правильный прием

Люди считают, что чем больше микроэлементов и витаминов в одной таблетке, тем лучше. Но это не так. Дело в том, что максимум витаминов отлично усваивается только при минимуме минералов. И наоборот – микроэлементы усваиваются при небольшой дозе витаминов. Помимо этого, витамины стоит принимать до обеда, а микроэлементы – после.

Существуют и другие тонкости. Разные вещества всасываются в различных отделах кишечника. Добиться этого, если все витамины в одной капсуле, нельзя. По этой причине стоит выбирать добавки, где каждый из витаминов в собственном «домике» и защищен капсулой. В таком случае, оболочка создается так, чтобы растворялась именно в том отделе, где содержимое лучше усвоится.

Если подобный комплекс не нашелся, то поступайте так. Отдельно стоит принимать поливитамины для решения определенной проблемы. К примеру, комплекс для женщин после 50-ти, добавка для улучшения ногтей и волос. В подобных витаминах акцент делается на определенные вещества, а остальные минералы в маленьком количестве. В другое время дополнительно принимайте Е, С, D, омега-3.

Кому что нужно

Для определения недостатка определенного вещества требуется провести анализы. Что касается формы выпуска и дозировки, то консультируйтесь со специалистами. Дело в том, что даже разные средства, содержащие одинаковое число витаминов, усваиваются по-разному.

Но весной никому не принесет вреда набор из витаминов С и Е, с селеном и омега-3.

Обсуждение закрыто.